Sunday Runday - Futás és Core   Training a Bikás Parkban

Sunday Runday - Fussunk Együtt A Bikás Parkban -> Futás + Core Training + Nyújtás

Kedves Futók és Edzőtársak!

Egy nagyon jó és sportos programra invitállak Benneteket! A Bikás parkban egy szuper 800 méter hosszú futópálya van megépítve, emellett egy kinti fitnesz rész is, ahol szintén lehet gyakorlatokat végezni.

Edzésterv:
Bemelegítés után minden kör után egy adott izomcsoportra fogunk funkcionális gyakorlatokat csinálni, a core izmokat erősíteni, kint, amiket az időjárási körülmények is engednek.
Összesen 3,2 km futás, 800 méterenként core izom erősítő gyakorlatok.Utána az elengedhetetlen nyújtással fejezzük be a szuper vasárnap délelőtti edzésünket! 😉

Ezután mindenki sokkal fittebben és egészségesebben fogja magát érezni! 💪😊

Ha bármilyen kérdésetek van, egyéni tornával vagy személyi edzéssel kapcsolatban, vagy az eseményhez bármilyen ötlet eszetekbe jut írjatok facebookon vagy a kreativtorna@gmail.com email címre.

Osszátok meg bátran az eseményt, hívjátok meg az ismerőseiteket hogy minél több emberhez eljusson ez a kreatív program.Várlak Benneteket minden második vasárnap 10:00 órakor a Bikás Parkban, a kinti fitnesz gépek melletti részen.😊

Onnan kezdjük az edzést és a futást!🏃 Csatlakozz Te is!

A részvétel ingyenes, mindenki jöjjön bátran, aki télen is meg akarja őrizni fittségét vagy éppen most kezd edzeni a nyári szezonra! 😉