Edzésprogramok

Miért fontos a core izmok erősítése? Manapság gyakran halljuk, hogy mennyire fontos a core izmok erősítése.
Mik is azok a core izmok? A core izmok azokat a mélyizmokat foglalja magába, amelyek stabilizálják a gerincet és a medencét egyaránt. A sportolás hatékonyságát is jelentősen növeli, ha erősek a core izmok.

Aqua fitness órákat is szoktam tartani, ezért bátran ajánlom minden korosztálynak, aki állóképességjavító, emellett ízületkímélő és erősítő edzést szeretne beiktatni az életébe. Egészségmegőrzés céljából egyre gyakrabban sportolnak az emberek vízben.